fbpx

Paling Mudah Mengendalikan Stress Hanya dengan Hobi

mengendalikan-stress

Stress dapat terjadi pada siapa saja, namun umumnya sumber stress adalah tekanan pekerjaan yang tidak ada habisnya. Tetapi bagi sebagian orang yang memiliki hobi biasanya akan lebih dapat mengendalikan stress dengan baik.

Stress adalah reaksi pada tubuh yang terjadi jika menghadapi tekanan, ancaman atau suatu perubahan tiba-tiba. Namun stress dapat juga diakibatkan oleh situasi atau pikiran yang membuat orang merasa putus asa dan marah. 

Di jaman sekarang ini stress sepertinya sudah menjadi hal biasa yang dialami oleh banyak orang dewasa, terutama bagi mereka yang selalu menghadapi tekanan pekerjaan tinggi. Namun jangan salah, ternyata tekanan itu bisa datang dari diri sendiri, terutama bagi mereka yang memiliki ambisi besar dalam pekerjaannya.

Ternyata bagi sebagian orang yang memiliki hobi akan lebih dapat mengendalikan stress dengan baik, apapun itu hobi yang dijalaninya. Sebaiknya bagi mereka yang tidak memiliki hobi, biasanya akan lebih sulit dalam mengendalikan stress, sehingga akan melampiaskan beban stress-nya tersebut pada orang-orang disekitarnya, bahkan pada keluarganya. 

Bagaimana Hobi dapat Mengendalikan Stress?

Hobi adalah suatu aktivitas yang disukai oleh individu atau kelompok orang, dan biasanya akan dijalani bukan karena suatu paksaan atau keinginan orang lain. Hobi akan memberikan suatu kesenangan dan sensasi sendiri bagi orang yang menyukainya, karena akan dilakukan dengan sepenuh hati tanpa mengharapkan suatu imbalan apapun, walaupun banyak juga orang yang bisa mendapatkan penghasilan dari hobi yang dijalaninya.

Berbeda ketika kita melakukan aktivitas karena adanya suatu paksaan atau tekanan dari pihak-pihak tertentu, contohnya adalah tekanan pekerjaan yang diberikan oleh atasan atau perusahaan. Stress yang kita alami akan memberikan energi negatif pada tubuh kita, yang pada akhirnya akan berdampak pada psikologi hingga berdampak menimbulkan sakit secara fisik.

Kesenangan yang didapat dari hobi dan stress yang dialami, seperti energi positif dan energi negatif yang terdapat di dalam tubuh, dalam kata lain kesenangan dapat menjadi penyeimbang ketika sesorang mengalami masalah dengan stress-nya. Semakin besar tingkat stress yang dimiliki seseorang maka harus diimbangi dengan kesenangan yang lebih banyak, hal tersebut untuk dapat me-netralisir stress yang telah menjadi sebuah energi negatif.

Hobi memancing di alam dapat menurunkan tingkat stress - Foto diambil dari visitnorway.com

Aktivitas Kesenangan yang Bisa Menjadi Sebuah Hobi untuk Mengurangi Tingkat Stress

Stress tidak dapat hilang begitu saja, dengan kata lain manusia akan selalu mengalami stress dalam hidupnya, namun tingkat stress dapat diturunkan dengan diimbangi suatu aktivitas kesenangan, setidaknya tingkat stress yang dimiliki dapat dikendalikan hingga sekecil mungkin. Berikut ini adalah aktivitas kesenangan yang dapat menjadi sebuah hobi sebagai pengendali stress: 

Memancing

Ini adalah aktivitas kesenangan yang paling direkomendasikan bagi Anda yang menginginkan hobi baru untuk membantu mengurangi stress. Namun memancing disini bukan yang biasa dilakukan di tempat pemancingan umum yang mengharapkan untuk mendapatkan hadiah. 

Aktivitas mancing yang disarankan adalah memancing di alam bebas, seperti di danau, sungai dan di laut. Bukan hanya sekedar memancing untuk mendapatkan ikan, tetapi Anda akan mendapatkan kesenangan lainnya yang tidak akan ditemukan di perkotaan. Udara segar dan pemandangan yang indah akan Anda nikmati sambil menunggu kejutan tali pancing ketika ditarik ikan. Jika Anda tidak yakin coba saja sekali dulu bersama beberapa teman atau keluarga dan rasakan perbedaannya pada pikiran tubuh Anda.

Bersepeda

Bersepeda akan memberikan sensasi tersendiri bagi Anda, selain akan memberikan relaksasi bagi pikiran Anda, bersepeda juga sangat baik untuk menjaga kebugaran tubuh. Sekarang banyak jenis sepeda untuk medan yang berbeda, diantaranya adalah roadbike, MTB, gravelbike dan lain-lain. Dari semua jenis sepeda dengan medan yang berbeda disarankan Anda untuk masuk kedalam komunitas-nya. Karena dengan komunitas ini Anda akan mendapatkan banyak teman baru diluar teman kerja dengan hobi yang sama. 

Touring dengan Motor

Banyak yang bilang jika hobi ini memerlukan pengeluaran yang sangat banyak, padahal sebenarnya dapat dilakukan dengan dana secukupnya. Anda tidak perlu memiliki motor besar dari merek-merek terkenal dengan harga yang mahal, coba Anda membuat komunitas dengan beberapa teman yang memiliki jenis motor yang sama dan rencanakan touring terjadwal. Selain menyenangkan, touring akan memberikan pengalaman baru ketika Anda mengunjungi tempat-tempat baru.

Hiking dan Berkemah

Mungkin ini adalah aktivitas hobi yang dianggap paling menyusahkan dan paling sulit dilakukan, padahal aktivitas outdoor ini jika dilakukan sekali saja akan membuat orang untuk ingin melakukannya kembali. Aktivitas ini dapat dilakukan bersama teman-teman atau keluarga dan Anda akan mendapatkan kesenangan yang akan mengurangi stress Anda.

Off Road

Aktivitas ini sangat menantang dan banyak disukai oleh Pria dewasa yang menyukai tantangan. Adrenalin yang mengalir ketika melalui medan curam, berbukit dan berlumpur akan mengalahkan energi negatif di dalam tubuh yang diakibatkan oleh stress. Semakin menantang medan yang dilalui, maka akan semakin banyak perasaan senang dari diri kita. Masuk komunitas sejenis aktivitas ini akan memberikan Anda teman baru yang akan saling bertukar pikiran untuk membahas hobi yang sama.

Walaupun hobi merupakan kesenangan yang dapat menurunkan tingkat stress, namun pada akhirnya semua kembali pada diri kita masing-masing. Sebenarnya banyak orang yang tidak menyadari, jika ternyata stress dapat timbul dari diri kita sendiri. Ambisi yang berlebihan dengan mengorbankan banyak waktu hanya untuk bekerja dan bekerja, mungkin salah satu penyebab stress yang paling sering ditemukan.

Ada pepatah kata bijak yang mengatakan “sesuatu yang berlebihan itu tidak akan baik untuk diri kita”, sisihkan sebagian waktu bekerja Anda untuk menjalankan hobi yang Anda sukai. Apapun hobi itu, yang penting Anda mendapatkan kesenangan yang akan memberikan banyak energi positif.

Sumber artikel : Alevizone Stories

Lihat produk menarik di : Alevizone Store

RECOMMENDED STORIES

Alevizone.com

Cyber Media & Online Store for Men’s Lifestyle

Copyright 2019